산후조리원 생활후기

필수준비물 : 수건, 속옷, 양말, 세면도구, 스킨로션, 수유패드, 생리대(중형),

선택 : 핸드타월, 모유저장팩, 태블릿

- 핸드타월은 유축하고 젖 흐르는거 닦을때나 방에서 수유하다가 애기가 옆으로 다 흘릴때 쓰면 좋음. 그냥 수건 넉넉히 가져와서 써도되긴함

- 모유량 많으면 신생아실에서 저장팩 달라고함

조리원에서 살 수도 있긴한데 당근에서 싸게 사오면 좋음

- 태블릿은 베베캠 계속 틀어두고 보는용도로 활용

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산모패드는 비치되어있는데 발진나서

생리대 오버나이트랑 중형으로 바꿔서 사용

그리고 1주 지나서는 오로양도 줄어서 산모패드까지는 안써도됐긴한데 마사지 받으러가서 복부마사지 해주면 많이 나와서 샘플로 받은 산모팬티도 많이 활용함

근데 가서 필요한거있으면 쿠팡 주문하면됨

먼지등 감염우려로 1층 데스크에서 포장뜯어서 주심

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빨래는 오전8시반까지 내놓으면 오후 4시쯤 다 됨

수유브라 등 2벌로 번갈아가면서 입는것도 가능

청소는 매일 해주시는데 일요일은 쓰레기통만 비워주심

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■ 밥​

두말할 필요없음

여사님들 엄청 친절하시고 항상 다 직접 만들어주시는 음식들로만 가득함. 건강해지는 느낌

이제 집가서 이런거 어떻게 해먹을지 고민됨...ㅜ

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- 메인메뉴​

. 아침은 생선, 점심은 고기, 튀김 등 약간 헤비하게

저녁은 고기나 양배추롤 등 점심보다는 약간 가볍게

. 샐러드는 항상 나오는데 야채가 썼던 적이 없음

드레싱은 키위, 딸기, 사과 등 매번 바꿔주심

. 매일 미역국 나오는데 소고기나 조개 둘중하나로 나옴

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- 간식​

.아침에는 요플레나 쥬스

. 점심은 떡, 바나나, 머핀, 도넛 등 + 두유

도넛이나 머핀 등은 전부 직접 만드신 것 같은 맛인데 다 맛있음*-*

. 저녁은 죽

타락죽, 아몬드땅콩죽, 흑임자죽, 단팥죽, 단호박죽 등 매일 바뀜

저녁먹고나서 식당에서 죽가지고 방으로 가져가

나중에 모자동실 끝나면 전자레인지에 따로 뎁혀먹으면 됨

■ 마사지​

조산이라 산전마사지를 하나도 못받고 들어왔는데

2회 중 1회만 산후로 돌려주심

(※ 조산 외 다른 이유로는 안된다함)

마사지는 추가해서 거의 매일 받음

마사지사는 3명있는데

1은 정말 쎈데 난 시원하고 만족했음?

근데 너무 아프다고 하는 분들도 꽤 여럿이고

아프다고해도 거기가 안좋은거라고 풀어야한다고 약하게 안해준다함

2는 터치가 섬세하면서 시원함?

3은 시원하긴한데 좋게말하면 털털하지만 나쁘게말하면 대충함 soso...

시간도 항상 5분 빨리끝내서 약간 기분나쁨

다만 추가금이 1회당 20만원꼴이라 비싼편이긴함...

5~10만원 사이 금액의 마사지 정도라고 생각하는데 가성비는 안좋지만 일단 내몸이 아프니 마사지 받는건 좋음

※ 참고로 마사지 추가는 입실전에 안하면 할인안됨.

산전마사지 받아보고 추가할지 결정하려다가 못하고 들어왔더니 이미 입실해서 할인은 안된다함ㅠ

5회라도 추가할 생각있으면 미리 계약금 걸어놨어야한다며 다른 산모들은 산전받기도 전에 다 추가한다고하니 추가할 생각 있는분은 미리 계약금이라도 걸어두시길...

■ 가슴관리​

모유원장님이 일주일에 1~2일 쉬시면서 매일 모든 산모의 가슴을 봐주심

가슴상태 매일 점검하면서 찜질팩 해주시고

산모들 젖양 맞춰서 유축시간&양 관리해주심

6시간 4시간 3시간 이렇게 3가지 타입의 유축표가 있어서 산모들마다 맞춰서 관리해줌

그리고 울혈생기거나 뭉치거나 열감이 심하거나 양이 너무 많아서 젖양을 줄여야하면

직접 만드신 양배추팩 주시면서 밤마다 붙이고 자라고 하심

-> 이게 발효되는거라 냄새가 좀 심해서 처음엔 자다깨다했는데 효과는 확실함....ㅠㅠ

또 몇일지나니 익숙해져서 팩 붙이고도 잘잠...ㅋㅋ

그리고 조리원와서 이틀만에 겨드랑이에 부유방 생겨서 나중에 외과시술해야하는줄알고 엄청 우울했는데 원장님이 보시고는 겨드랑이용 양배추팩 주셔서 3일정도 내내 수건으로 감아서 대놨더니 거의 다 없어짐!!

조금 몽우리? 같이 남아있는데 이건 젖 마르면 없어질거라고함*-*

퇴실 몇일전에 퇴실교육해주시는데

내 1일 모유량은 얼마고 몇시간 간격으로 유축하고

애기는 몇시간 간격으로 먹이면 된다고 하나하나 알려주심

나중에 잘 모르겠으면 연락하라고 연락처도 알려주심ㅎㅎ

단유할때도 서서히 젖 마를 수 있게 알려주신다고 꼭 연락하라고 하심*-*

진짜 조리원 온 것 중에 제일 다행인게 모유원장님 만난거라고 할 정도로 굉장히 잘 봐주심!

■ 신생아실​

데이/나이트/이브 3교대로 하시는데

모든 선생님들 다 친절하시고 항상 애기들 태명으로 불러주시며 예쁘다예쁘다 해주심

인상쓰면서 하시는 분이 거의 없음. 항상 웃

모자동실할때도 어찌할줄 몰라서 전화드리면 바로 와주시거나 어떻게 하면된다고 얘기해주심

궁금한거 생겨서 여쭤보면 또 한참 설명해주셔서 애기보다가 궁금한거 있으면 바로바로 물어보는데 아주 만족함

수유실에서 수유하는법, 분유먹이는 법도 다시 알려달라고하면 하나하나 알려주시고 봐주심

애기 황달있어서 고생했는데 모자동실 시간에도 시간내 못먹이면 데려가셔서 먹여주시는 등 몸무게부터 집중관리 대상으로 올려 케어해주셨음

■ 총평​

코로나로 인해 면회도 금지라...와도 유리창 밖에서만 볼 수 있고 남편도 한번 나가면 다시는 못들어오는건 좀 슬프지만 오히려 아무도 못와서 편했던 것도 사실.

그리고 남편들이 없으니 산모들끼리 더 친해질 수 있어서 둘째맘들의 정보와 서로 모르는 점들 공유?하면서 같이 알아보는 것도 재밋었다.

조동 확실히 만들수 있어서 이 시국에는 밥도 같이 먹으면서 고민거리나 우울감을 날릴 수 있어서 훨씬 좋다고 생각함!

그리고 다른 상가건물들에 있는 곳 대비해서 가성비가 좋음...ㅎㅎ

둘째낳으면 다시 올 의향 100%!

특히 모유원장님 어디 가시면 안됩니다ㅎㅎ